Yağ Tüketimini Azaltın..

#Zeus

Emektar
Katılım
9 Haz 2015
Mesajlar
100
Tepkime puanı
0
Yağ Tüketimini Azaltın..

Beslenmenizdeki yağ tüketimini azaltın. Özellikle katı yağlardan (margarin, tereyağ vb.) uzak durun, daha çok bitkisel sıvı yağları tercih edin. Bir günde en fazla 3 yemek kaşığı sıvıyağ tüketin. Yemeklerinizi hazırlarken kızartma yerine ızgara, haşlama, buharda ve fırında pişirme yöntemlerini kullanın.
 
Üst